¿Para qué sirven los hongos tibetanos?
Te habrás dado cuenta de la gran popularidad que han tenido los hongos tibetanos y te estarás preguntando ¿Para que sirven?. Si es así aquí te resolveremos esa duda. Pero antes debo decirles que estos hongos son llamados también: Tibicos Tibetanos, Hongos Chinos, Kefir de agua o Tibicos Búlgaros.
Estos son micro organismos que se reproducen en el agua y que son altamente beneficiosos para la salud humana. Están formados por agua y una asociación benigna de bacterias y levaduras. Se alimentan de azúcar morena o raspadura.
¿Para qué sirven los hongos tibetanos?
El agua de Tibicos aumenta la energía del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y digestivo, ayuda a bajar de peso y quemar grasas, disminuye la inflamación del vientre y la presión arterial, así como combate infecciones por bacterias y virus.
Es bueno para el sistema nervioso, para úlceras, problema de riñones, pulmones, elimina el estreñimiento y las enfermedades de la piel y alergias. Es muy bueno para mujeres embarazadas.
Los beneficios de estos son los siguientes:
Articulaciones: Alivia reumas, Artritis, dolores musculares, extremidades y cintura.
Cabeza: Sana la migraña y los dolores de cabeza.
Hígado: Mejora sus funciones y quita problemas de vesícula.
Músculos: Alivia los hombros endurecidos y relaja la nuca, curan los dolores musculares.
Obesidad: Da salud a los delgados y quema la grasa de los obesos.
Vida y edad: Hace la vida longeva y vital, evita achaques, hace menos bruscos los cambios en la menopausia.
Pulmones: Fortalece y cura la propensión a bronquitis, quita la tos, decrece la flema y cura el asma.
Riñones: Cura sus enfermedades, ayuda a orinar bien, disminuye la posibilidad de cálculos, en general ayuda al sistema urinario.
Sangre: Baja el colesterol. ablanda arterias y las venas endurecidas, baja la glucosa en caso de diabetes, disminuye la hipertensión y quita las hemorroides.
Estómago e intestinos: Evita el estreñimiento, ayuda a la digestión, cura los cálculos estomacales, cura la diarrea.
Nervios: Sana dolores nerviosos, herpes, insomnio y mareos.
Ojos: Rehabilita la potencia visual; desaparecen las cataratas.
Cabellos: Reafirma su color natural original, desaparecen canas y fortalece el cuero cabelludo.
Cáncer: Previene en algunos casos y cura el de la piel.
Ahora ya sabes para qué sirven los tíbicos u hongos tibetanos. Esperamos esta información les sea de mucho beneficio para su salud en general.
15 alimentos ricos en vitamina K
La vitamina K es un nutriente importante y necesario para la síntesis de diversas proteínas que funcionan como mediadores en la coagulación y anti-coagulación de la sangre. La deficiencia de vitamina K en un individuo aumenta el riesgo de hemorragia (sangrado). Otra función importante de esta vitamina es la activación de una proteína llamada osteocalcina, que es responsable de la construcción y el fortalecimiento de los huesos.
Esta vitamina está disponible en forma de suplementos de la dieta, sin embargo, por lo general no es necesario tomar estos suplementos, solo es necesario consumir alimentos ricos en esta vitamina. Estos alimentos también proporcionan al organismo otras vitaminas y minerales que ayudan a que la vitamina K funcione correctamente.
Lista de fuentes alimenticias ricas en vitamina K
1. Col rizada
Esta verdura de hoja verde oscura es una de las fuentes más ricas de esta vitamina. Una taza de col rizada bien cocida tiene 1062.10 mcg de vitamina K. Uno debe asegurarse de cocinar esta hortaliza correctamente para disfrutar de todo el sabor y para obtener los beneficios nutritivos óptimos. Es aconsejable vapor la col rizada durante al menos 5 minutos antes de su consumo.
2. Espinacas
La espinaca es otro alimento con alto contenido de vitamina K. Una taza de estas hojas hervidas tiene 888,48 mcg de esta vitamina. Se recomienda no hervir las hojas durante más de 1 minuto para minimizar la pérdida de sabor y nutrientes.
3. Berza
Esta es una variedad de crucíferas que tiene el tercer más alto contenido de vitamina K. Alrededor de 836.00 microgramos de esta vitamina está presente en 1 taza de cocido al vapor. Al igual que otras verduras crucíferas, se consume después de cocinar correctamente.
4. Acelga
Otra verdura nutritiva rica en diversas vitaminas y minerales es la acelga. Una taza de este vegetal cocido contiene 572,77 mcg de vitamina K. Se recomienda hervir la acelga antes de su consumo para reducir la alta concentración de ácido oxálico en ella. Cortar las hojas y los tallos antes de hervirlos durante 3 minutos permite una cocción uniforme.
5. Hojas de nabo
Las hojas de nabo son otra variedad de verduras crucíferas con un rico contenido de vitamina K. Una taza de cocido con grelos 529,34 microgramos de esta vitamina. Esta debe ser al vapor de no más de 5 minutos para preservar su sabor y valor nutritivo, así como para evitar la cocción excesiva. Se utiliza comúnmente para la preparación de diversos alimentos y para mejorar el sabor de platos diferentes.
6. Hojas de Mostaza
Es una de los más populares tipos de verduras crucíferas con una taza de hojas de mostaza cocidas contienen 419,30 mcg de vitamina K. Se recomienda saltear este vegetal en lugar de agua o vapor, ya que ayuda a evitar que las hojas y tallos de conseguir acuosa y suave . Saltear también conserva el sabor y el valor nutritivo de los vegetales.
7. Coles de Bruselas
Las coles de Bruselas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, con su alto valor nutritivo. Se puede consumir cruda. Una taza de las coles que contienen 155,76 mcg de vitamina K. Cocer al vapor las coles de Bruselas mejora significativamente algunos de sus beneficios para la salud. Deben ser al vapor de no más de 5 minutos, las coles de Bruselas cocidas pierden su valor nutritivo y tienden a emitir un olor a azufre desagradable.
8. Perejil
Las hierbas son bien conocidos por sus diversas propiedades medicinales y alto valor nutritivo. El perejil es una de las hierbas más populares en todo el mundo con un alto valor nutritivo y beneficios para la salud. Dos cucharadas de esta hierba tiene 124,64 mcg contenido de vitamina K. Popularmente se utiliza para mejorar el sabor y el gusto de los diferentes alimentos en diferentes cocinas.
9. Lechuga Romana
Esta verdura de hoja verde, saludable y sabrosa suele comerse cruda en ensaladas. Es otra fuente rica de vitamina K con 2 tazas de estas hojas que contienen 96,35 mcg de esta vitamina. Lechuga romana se utiliza a menudo para adornar diversos platos y se añade a los sándwiches para mejorar su sabor y valor nutritivo.
10. Brócoli
El brócoli es una de las verduras más conocidas de alto valor nutritivo en todo el mundo. El contenido de vitamina K en una taza de brócoli crudo es de alrededor de 92,46 mcg. Se consume después de cocer al vapor correctamente durante no más de 5 minutos, ya que la cocción excesiva brócoli destruye tanto por su sabor y valor nutricional.
11. Espárragos
Este es un vegetal verde carnoso rico en una amplia gama de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Una taza de espárragos crudos tiene 55,74 mcg de vitamina K. Este suculento y tierno vegetales a menudo se añade a las ensaladas y tortillas, mientras que también se utilizan para mejorar el sabor de las varias pastas, así como platos de pollo.
12. Col
La col es otra excelente fuente para numerosos nutrientes esenciales. El contenido de vitamina K en 1 taza de col cruda es de 53,20 mcg. El proceso recomendado de col cocción saltear durante unos minutos después de cortar las verduras en trozos pequeños. Los métodos más tradicionales de hervir y cocer al vapor se utiliza para cocinar las verduras tienden a arruinar el sabor y el valor nutritivo de la col.
13. La albahaca
La albahaca es otra hierba nutritiva que se consume tanto en forma fresca y seca. Es otra buena fuente de vitamina K con dos cucharaditas de esta hierba contiene 48,01 microgramos de la vitamina. Uno de los usos más populares de la albahaca es para hacer un tipo de salsa llamado pesto. Esta hierba se utiliza ampliamente como un ingrediente principal para la preparación de diferentes platos en la cocina de todo el mundo.
14. Tomillo
El tomillo es una hierba de fácil acceso con un fuerte aroma y muchos beneficios para la salud. El tomillo fresco y seco se utiliza en diversos platos de frijoles, vegetales y huevo para añadir a su sabor. Dos cucharaditas de esta hierba tiene 48,01 mcg de vitamina K, que hace que sea una de las hierbas más ricos en K-vitaminas. También se añade a diversos platos de pasta, sopas y pescado.
15. Puerros
Los puerros son variedades de verduras allium que tienen una combinación única de muchos nutrientes y flavonoides que contienen azufre. Estos también son ricos en vitamina K con 1 taza de puerros crudos contienen 41,83 microgramos de esta vitamina. Los puerros se añaden a las ensaladas, tortillas y verduras, mientras que este vegetal también se puede comer después de saltear con jugo de limón y hierbas.
5 remedios naturales para la acidez estomacal
La acidez estomacal es una condición que miles de personas la padecen día a día. Sin embargo, existen remedios naturales para curar el reflujo ácido o acidez estomacal. Aquí te ofrecemos los tratamientos más eficaces:
- Vinagre de manzana: Mezcla una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua. Y luego toma pequeños sorbos durante las comidas.
- Yogur: Sus bacterias digestivas beneficiosas ayudan a contrarrestar la formación de ácidos excesivos en el estómago. Por lo que se recomienda consumir Yogurt todos los días, por lo menos una porción al día.
- Ciertas frutas: higos secos, piña fresca y papaya seca o fresca se cargan con enzimas digestivas que ayudan a la digestión y evitan la acidez.
- Ajenjo: Muchas personas encuentran alivio con la hierba de ajenjo (Artemisia Asiatica).
- Extracto de cáscara de naranja: La cáscara de naranja obtenida a partir de naranjas frescas, ayuda a mover el alimento a través del esófago hasta el estómago con eficacia y eficiencia, evitando la formación de ácido en exceso.
Así pues, si eres uno de los millones que llegan por medicamentos de venta libre para el reflujo ácido o acidez estomacal, relajate. Primero prueba esos remedios para curar la acidez y luego comprueba cual es el más eficaz para tu caso.
Suplementos naturales para aliviar la migraña
Todos aquellos que han tenido una migraña, ya saben que son extremadamente dolorosas. Incluso puedes pensar que tu única opción son los medicamentos recetados o de venta libre. Sin embargo, hay un número de opciones naturales para aliviar el dolor. La Academia Americana de Neurología y de la American Headache Society especifica algunos de los remedios naturales para tratar las migrañas.
- Magnesio – Las investigaciones realizadas por Mauskop mostró que las personas que sufren de migrañas pueden ser deficientes en magnesio. Un pequeño estudio mostró que el consumo diario de suplementos de magnesio reduce la frecuencia de la migraña en un 42 por ciento, en comparación con sólo el 16 por ciento en los pacientes que recibieron una píldora placebo.
- Riboflavina – Aunque este estudio encontró que la riboflavina debe ser recetada por un médico ayudó al alivio de la migraña, y todavía ayudó a prevenirla. La riboflavina se encuentra en alimentos como leche, carne, nueces y vegetales verdes. Por lo que se recomienda consumir esos alimentos si sufres de migraña.
- Omega 3 – Estas grasas saludables pueden combatir la inflamación, que es probable que sea la causa de muchos dolores de cabeza e incluso migrañas. Algunas recomendaciones diarias son las semillas de lino, el salmón, y los suplementos de aceite de pescado.
- Agua – Por obvio que parezca, muchos dolores de cabeza son causados por la deshidratación. Si este es tu caso, te recomiendo beber mucha agua cuando tengas ese dolor, el agua potable inmediatamente puede detener una migraña.
La mayoría de estas recomendaciones son específicos para una persona, por lo que recomiendo pruebes un par de estos consejos para ver qué funciona mejor para tí. Si estás cansado de depender de medicamentos para aliviar tus migrañas, este es un gran lugar para comenzar. Te recomiendo visitar a un médico para que te aconseje a elegir el mejor suplemento natural.
Beneficios de la raíz de bardana
Ahora vamos hablar de los beneficios de la raíz de bardana. No sin antes mencionar que esta raíz es bastante usada para desintoxicar el organismo, ya que mejora el rendimiento de muchos de los órganos que purifican el cuerpo y elimina toxinas o desechos (como los riñones, hígado, colon, etc).
Dicho esto, la raíz de bardana es bastante útil para los alcohólicos que tratan de recuperar la salud. Si conoces a alguien que es un ex alcohólico y está buscando algo seguro y eficaz para ayudar a la limpieza de su cuerpo, recomiendale sin duda la raíz de bardana.
Aparte de desintoxicar también tiene muchas otras beneficios medicinales. Estos incluyen:
- Cura las infecciones urinarias (altos poderes antibacterianos y antifúngicos)
- Alivia el acné
- Beneficiosa para las úlceras en la piel
- Reduce el dolor de la artritis
- Fortalece el sistema inmunológico
- Propiedades anti tumorales del cáncer
- Mejora la circulación de la sangre
- Evita la presión arterial alta, así como las enfermedades del corazón, derrames cerebrales y la enfermedad cerebrovascular.
Precaución:
No se debe suministrar en mujeres embarazadas y en bebés.
Ahora ya sabes los beneficios más importantes de la raíz de bardana, y de este modo podrás usar a beneficio de tu salud.
Beneficios de la guayaba para la salud
Existen una infinidad de beneficios para la salud que proporciona el consumir guayabas, pero aquí explicamos las más importantes. Así que sigue leyendo y descubre las bondades medicinales de esta deliciosa fruta.
- Combate el estreñimiento.
La guayaba es una rica fuentes de fibra. Sus semillas, si se ingieren masticadas, sirven como excelentes laxantes. Estas dos propiedades de la guayaba ayudan a los intestinos a retener agua y limpiar los intestinos y el sistema excretor a fondo. Todo esto hace que hagas una mejor excreción de los residuos que ya no le sirven al cuerpo y eliminarlos es saludable!
- Ayuda en la pérdida de peso.
Esto por ser un laxante si se consume con las semillas, y además satisface el apetito muy eficazmente.
- Con propiedades astringente y antibacteriana.
Contiene propiedades medicinales desinfectantes y antibacterianas, que ayudan a curar la disentería y ha inhibir el crecimiento microbiano y a la eliminación de mucosidad de los intestinos.
- Alivia la tos y catarro.
Debido a que es rica en Vitaminca C, la guayaba ha demostrado ser preventivas para las infecciones virales y resfriados. El jugo de la fruta de la guayaba verde o la decocción de las hojas es muy útil para dar alivio a la tos y los resfriados, aflojando la tos y reduciendo la mucosidad, la desinfección de las vías respiratorias, garganta y los pulmones y la inhibición de la actividad microbiana, debido a sus propiedades astringentes .
- Además, otros nutrientes de la guayaba, como la vitamina C, carotenoides y el potasio, fortalecen y tonifican el sistema digestivo. La guayaba es también beneficiosa en la gastroenteritis debido a razones expuestas anteriormente.
- Ayuda a las personas con presión arterial alta.
La guayaba ayuda a reducir el colesterol en la sangre y evita que se espese, manteniendo así la fluidez de la sangre y la reducción de la presión arterial.
- Son beneficiosas para el cuidado de la piel.
Las guayabas pueden ayudar a mejorar la textura de la piel y evitar problemas de la piel más que la mejor de las cremas de belleza. Esto es principalmente debido a la abundancia de astringentes en sus frutos (más en los verdes) y en las hojas.
Estas son algunos de los beneficios de las guayabas, ahora que sabes esta información ¿A qué esperas para consumir guayabas?
Aceite de almendras para el crecimiento de cabello
Un remedio natural y eficaz que nunca falla para crecer y fortalecer nuestro cabello es el aceite de almendras. Aquí te diremos como usarlo para obtener los mejores resultados en poco tiempo.
El aceite de almendras es útil porque tiene muchos ácidos grasos saludables, que hacen que tu cabello este suave, al mismo tiempo que se fortalece. Me imagino que ya había personas preguntando para que servía el aceite de almedras en el cabello, pues ahora que lo sabes, te diremos como usarlo.
Tratamiento para crecer el cabello con aceite de almendras.
- Todo lo que tienes que hacer es aplicar la cantidad de una cucharada – más o menos dependiendo de la longitud y el grosor de tu pelo – y masajear en el cuero cabelludo, hasta llegar a los extremos del cabello.
- Dejar actuar durante 15 minutos, a continuación, siga el procedimiento anterior: enjuagar el cabello con agua fría y champú como de costumbre.
El número de aplicaciones depende del estado general de tu cabello. semanalmente como nutriente o dos veces por semana en caso de tener el cabello seco o cabello dañado.
Ahora que ya sabes este remedio para crecer el cabello, te recomiendo usarlo todas las semanas y verás los resultados en poco tiempo.
¿La piña sirve para quitar la celulitis?
Muchas personas me preguntan si es verdad que la piña sirve para eliminar y prevenir la celulitis de las piernas, brazos, gluteos, etc. Y pues aquí les doy mi respuesta y al final como usar esta fruta para lograr el objetivo.
La respuesta es SI, la piña ayuda a eliminar la celulitis de forma natural y muy saludable, pero debes saber que no basta con comer piña para que tu celulitis desaparezca, debes de tomar muchas agua y hacer ejercicio. Pero la piña te ayudará a eliminar la celulitis más rapidamente.
La piña destruye las células que almacenan la grasa de este modo reducen el tejido adiposo que forma la celulitis, por lo que si consumes de forma regular esta fruta te será mucho más fácil eliminarla de tu cuerpo.
Para obtener el beneficio de la piña debes de consumir la piña de forma completamente natural, sin cocinarla, ni agregar otros aditivos, solamente la piña pura. Pero recuerda no consumirla en exceso ya que todo en exceso es dañido.
Como calmar el dolor de muelas sin medicamentos
Muchas veces necesitamos algunos remedios caseros para calmar o aliviar el dolor de muelas, y muchas veces no sabemos que hacer en este caso, por lo que te recomiendo guardes esta página para poderla tener cuando tu o alguien de tu familia tenga dolor de muelas.
Sin más que decir vamos a los tratamientos caseros para aliviar el dolor de muelas sin usar medicamentos dañinos. Espero sean de mucha ayuda…
- Cataplasmas de menta, deberá elegir aquellas hojas frescas de la planta lavarlas cuidadosamente, y machacar hasta obtener el zumo de las mismas, luego deberá colocarla sobre la encía o la muela adolorida.
- Es conocido para el tratamiento de dolor de muelas el clavo de olor, se lo debe masticar con la muela adolorida, ya que tiene propiedades calmantes y anestésicas, el dolor se calma rápidamente.
- Deberá preparar un zumo de cebollas y ajo, si bien el gusto puede que no sea muy atractivo, ambas plantas poseen propiedades calmantes y resultan muy efectivos a la hora de calmar el dolor de muela y desinfectar la zona en caso de padecer de una caries.
- También puedes preparar una infusión de tomillo o salvia, y luego realizar buches para desinflamar y reducir la infección que provoca el dolor de muelas.
Cualquier de estos anteriores tratamientos para calmar el dolor de mueles puedes usar el que más te convenga o el que te sea más fácil de preparar.
Recuerda que para prevenir el dolor de muelas es necesario evitar el exceso de alimentos dulces, y cepillarse los dientes luego de cada comida, además de utilizar enjuague bucal enriquecido con flúor.
Ahora ya sabes como aliviar el dolor de muelas sin medicamentos, si deseas compartir esta información con tus amigos y amigas puede enviarles este enlace.
Como usar el aloe vera para eliminar manchas en la piel
Como todos sabemos las manchas en la piel son debidos a cambios de pigmentación por diferentes factores como la exposición al sol, embarazo, génetica, etc. Pero hoy veremos como usar el aloe vera para eliminar dichas manchas.
Para ello no necesitaremos más que el aloe vera o sábila como se le dice en muchos países. Si te interesa eliminar manchas de tu rostro, piernas, brazos, espalda, etc. Entonces lee el remedio para eliminar manchas.
Remedio para eliminar manchas con aloe vera.
- Abrir por la mitad una hoja espinosa del aloe vera y utilizando el lado romo de un cuchillo, raspar la parte interior para sacarle el gel.
- Frotar a diario este gel sobre las manchas.
El aloe vera es empleado desde hace mucho tiempo gracias a sus propiedades cutáneas para la curación de heridas, úlceras y quemaduras y para aclarar las manchas de la piel. Si haces este tratamiento todos los días verás mejoras en tu piel en poco tiempo.
Pruebala, te lo recomiendo!