El poder de curar el dolor con masajes

Curar el dolor con masajes

El masaje es el acto de presionar y tocar la piel, tendones, músculos y ligamentos, también es probablemente la herramienta terapéutica más antigua utilizada por los seres humanos para comunicarse y proporcionar un recurso natural contra el dolor.
Los masajistas utilizan, generalmente, las manos y dedos para masajes y también puede usar los antebrazos, codos y pies. Puede ir desde simples caricias a movimientos que impliquen presión profunda. El efecto del masaje más reconocido es la relajación del cuerpo y la mente, pero, como la técnica utilizada y la velocidad y la intensidad de los movimientos, también puede ser muy estimulante.

A menudo se le considera como medicina complementaria o alternativa, se recomienda cada vez más en conjunto con el tratamiento prescrito por el médico. Tiene muchos beneficios para la salud, reduce la ansiedad y puede minimizar el estado de ánimo depresivo, está indicado en el dolor crónico de la fibromialgia, dolor de espalda y las enfermedades reumáticas, ayuda en la circulación periférica, en particular para ayudar en la eliminación de fluidos por el sistema linfático. Masaje puede ser utilizado incluso en estreñimiento (constipada). Y muchas otras enfermedades.

Los efectos positivos del masaje son fisiológicos y psicológicos, y su efecto es casi inmediato.

Elige tu caso, medicinales-nominado (con consejo médico) o simplemente relax que siempre proporciona bienestar y confort.

Beneficios del Magnesio para la salud

Beneficios del magnesio a la salud
En el presente artículo explicaremos cada uno de los beneficios del Magnesio para nuestra salud en general. Muchos no conocen todas las propiedades medicinales que posee este maravilloso mineral.

Beneficios del magnesio a mnuestra salud:
• Es necesario para la función nerviosa y muscular, para la formación de huesos y dientes, para la síntesis de glutatión, antioxidante para las membranas celulares y para la regulación de la temperatura corporal; está involucrado en la producción de energía en muchas reacciones enzimáticas y en la síntesis de DNA y RNA.

• Se utiliza para prevenir enfermedades del corazón y en el tratamiento de la hipertensión arterial, preeclampsia, enfermedad, diabetes, osteoporosis, migrañas y asma.

• Deficiencia severa de magnesio es rara, pero puede ocurrir en personas con dietas pobres, síndrome de malabsorción (enfermedad celíaca), enfermedad de Crohn, cirugía o inflamación intestinal, enfermedad renal, diabetes, alcoholismo y en los ancianos debido a la absorción reducida.

• La deficiencia de magnesio ligero es común, y se estima que 75% de las personas afectadas.

• La deficiencia de magnesio provoca calambres musculares y espasmos, debilidad, insomnio, falta de apetito, cálculos renales, osteoporosis, nerviosismo, irritabilidad, depresión, ansiedad y tensión arterial alta.

• Las sustancias que agotan magnesio: furosemida, hidroclorotiazida, colestiramina y los anticonceptivos orales.

• Otras interacciones: el magnesio reduce la absorción de digoxina, nitrofurantoína, medicamentos contra la malaria, antibióticos, quinolonas, tetraciclinas, clorpromazina, alendronato, etidronato, que recomienda un intervalo de dos horas entre la ingesta de magnesio y estas sustancias.

• Las elevadas dosis de zinc (sobre 140 mg/día) ayuda a reducir la absorción de magnesio.

• Es difícil lograr la ingesta diaria recomendada de magnesio sólo con la alimentación, y se recomiendan los suplementos. Algunas personas pueden requerir suplementación adicional complementaria de magnesio.

Como eliminar el mal aliento con remedios caseros

Remedios caseros para el mal aliento

A continuación, les ofrecemos una variedad de remedios caseros para que desaparezca el mal aliento que tanto molesta a miles de personas. El mal aliento, también llamado halitosis, es definido por una sensación de mal sabor en la boca. O un olor desagradable mediante la respiración.

Se produce un olor desagradable, debido principalmente a la presencia de ciertas bacterias (anaeróbico – bacterias que viven sin oxígeno) que se depositan por ejemplo en el gusto de la lengua.

En el pasado, en Italia se aconseja el uso de perejil (todavía dijo hoy en la medicina a base de hierbas) para tratar la halitosis, mientras que en Irak era más bien los clavos. En Europa hasta principios del siglo 18 fueron atendidos incluso el mal aliento con orina basada enjuague bucal.

Aproximadamente un tercio o la mitad de la población sufre a veces la halitosis (mal aliento), uno de cada veinte se ve afectado crónicamente.
Los hombres y las personas mayores de 20 son tres veces más propensos que las mujeres y los menores de 20 años.
Tenga en cuenta también que con la edad el mal aliento en general tiende a aumentar.

Como primer paso para tratar el mal aliento se debe tomar una buena higiene oral (cepillado de dientes y uso de hilo dental,…) y realizar el cepillado de la lengua (lugar preferido para las bacterias).

Tener una buena higiene oral podría reducir el 50% del mal aliento, según un estudio.

También se pueden hacer gárgaras hecha de bicarbonato de sodio para tratar el mal aliento.

Masticar semillas de hinojo o perejil fresco para purificar el aire.

Anís estrellado, lo puede tomar directamente como una tisana o chupar el fruto de anís estrellado.

Clavo de olor, lo puede tomar en forma de tisana o chupar directamente.

El hinojo, tomando en la forma de semilla le ayudara a purificar el aire bucal al respirar.

Propiedades y usos medicinales del cilantro

Propiedades y usos del cilantro
Entre las propiedades del cilantro sobresale que es rico en aceites que actúan sobre el sistema digestivo, lo cual estimula el apetito y alivia la irritación. El cilantro también tiene una gran cantidad de vitaminas, en particular vitaminas A y K pero también contiene suficiente vitaminas B, C y E.

Otra de las propiedades importantes del cilantro es su contenido de minerales, como lo son el potasio, calcio, magnesio y fósforo.

El cilantro tiene propiedades en sus componentes que ayudan en las desintoxicación por metales, ya que sus compuestos químicos se adhieren a los metales tóxicos ayudando a eliminar los del cuerpo.

Una infusión de los frutos del cilantro puede ayudar a expulsar mucosidades del aparato respiratorio, estimular la producción de leche materna, mitigar la insuficiencia hepática, depurar el organismo de sustancias nocivas como metales, bacterias, colesterol LDL, etc.

En resumen, el cilantro tiene las siguientes propiedades:

el cilantro es usado para ayudar a la digestión
el cilantro es usado como anti bacterial
el cilantro ayuda a recobrar el apetito
el cilantro tiene propiedades que ayudan con las infecciones del tracto urinario
el cilantro refresca el aliento
el cilantro preparado en te o infusión, ayuda a disminuir o eliminar los dolores de cabeza, especialmente aquellos ocasionados por las gripes o catarros
el aceite tiene propiedades aromáticas por lo que es usado en lociones, perfumes y cremas
el cilantro tiene propiedades anti inflamatorias por lo que es usado en cremas contra los dolores en articulaciones y reumatismo.
el cilantro ayuda a disminuir el colesterol malo y subir el bueno
puede ayudar con problemas menstruales
ayuda a promover el sueño
ayuda en casos de toxicidad por metales

Usos y beneficios del cilantro

- En la China el cilantro es utilizado para tratar desórdenes estomacales, y las hojas son masticadas para combatir el mal aliento. Estos usos del cilantro tienen mucho sentido, ya que un estudio de la Universidad de Beira Interior en Portugal revelo que una solución de 1.6% o menos de aceite de cilantro (semillas) era suficiente para reducir significativamente o eliminar bacterias como la E.Coli, la salmonela, la bacillus cereus y algunos tipos de estafilococos resistentes a los antibióticos.

Este estudio no sólo mostró el efecto del uso del cilantro y los aceites provenientes de sus semillas, sino que además sugirió una explicación de como actúa sobre las bacterias. Los resultados demuestran que el uso de aceite de cilantro daña las membranas alrededor de las bacterias, lo cual interrumpe procesos esenciales dentro de las bacterias, incluyendo la respiración provocandole de esta forma la muerte.

- Los investigadores han sugerido que el aceite esencial de cilantro puede tener un rol importante en aplicaciones médicas y en la industria alimenticia. Esto es especialmente cierto en países en desarrollo donde el 30% de la población sufre de enfermedades derivadas de alimentos y agua contaminada con bacterias.

- Se estima que el cilantro puede ser muy efectivo en medicinas clínicas en forma de lociones, cremas, enjuagues bucales y hasta en pastillas, para combatir infecciones que por el mal uso de los antibióticos se han vuelto resistentes a los mismos y que por consiguiente no pueden ser tratados efectivamente.

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Beneficios de la remolacha cocida o cruda

Beneficios de la remolacha cocida o cruda
La remolacha por su alto contenido en nutrientes y vitaminas aporta innumerables beneficios medicinales a las personas que lo consumen. Y es tan nutritiva que sólo una proción hace incrementar la energía y reduce la presión sanguínea.

Recuerda que los beneficios de la remolacha los puedes obtener sin importar si lo consumes cruda o cocida. Siempre y cuando si las haces cocida de una buena manera.

Comer remolacha as frecuentemente ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar cáncer, disminuye el dolor producido por la artritis, ayuda a perder peso y ofrece diversas maneras de mantener una buena salud.

- La remolacha tiene propiedades para ayudar a disminuir de peso.
- Entre las propiedades de la remolacha se encuentran los nitratos naturales que se convierten en oxido nítrico en el cuerpo.
- Las propiedades de la remolacha la hacen un afrodisíaco natural.
- La remolacha proporciona beneficios antiinflamatorios.
- La remolacha tiene propiedades antioxidantes.
- Otro de los beneficios medicinales de la remolacha es que ayuda a prevenir el cáncer y desintoxica las células.

La remolacha ayuda a controlar el peso

La remolacha tiene un muy bajo contenido calórico. Cada 100 g aportan tan sólo 45 cal, no contiene colesterol y proporciona una buena cantidad de fibra. Por esta razón podemos decir que la remolacha tiene propiedades que son excelentes para el cuidado y el control del peso. Además, a diferencia del azúcar, las calorías que proporciona la remolacha están acompañadas de una diversidad de nutrientes y fitoquímicos.

Los antioxidantes ayudan a que el desgaste de la vida diaria no repercuta mucho en la calidad de vida de las personas. Y aunque la remolacha contiene vitamina C y manganeso, dos antioxidantes bien conocidos, son algunos menos estudiados los que aportan un gran valor antioxidante.

El color rojo de la remolacha se obtiene gracias a un grupo de antioxidantes llamado betalinas. Se han realizado cientos de estudios con resultados muy alentadores que han demostrado que estos antioxidantes ayudan a combatir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y reducen la inflamación.

Los procesos inflamatorios que pueden reducirse incluyen aquellos relacionados con problemas como artritis, bronquitis, osteoporosis, hipertensión, arrugas, entre otros muchos padecimientos de inflamación crónica.

Todo eso aporta una porción de remolacha, ¿a qué estás esperando para consumirla en tu dieta diara? Creo que es lo mejor que podemos hacer cuando disfrutemos de nuestros alimentos.

Beneficios medicinales del cacao

Beneficios medicinales del cacao
El cacao es usado por antiguas civilizaciones por sus beneficios medicinales, hoy en día se conoce poco de dichos beneficios, por ellos nos hemos dado a la tarea de darlos a conocer.

Antes de todo debemos decir que el cacao proporciona una enorme energía a quien la consume, por ello es considerada uno de los milagros de la naturaleza.

Beneficios medicinales del cacao.

- Las propiedades del cacao se deben a que es rico en cobre, sulfuro y vitamina C.
- Entre los beneficios del cacao se encuentra la salud del corazón.
- El cacao también tiene propiedades que reducen los niveles de colesterol dañino.
- Un beneficio importante del cacao es que reduce la placa dentobacteriana y evita las caries.
- Las propiedades del cacao ayudan a mantener un buen estado de ánimo y funcionan como un antidepresivo.
- El cacao también mejora la calidad de vida de los adultos mayores.

El cacao contiene diversos agentes que propician el desarrollo de sustancias químicas en el cerebro que producen una sensación de bienestar; estas sustancias químicas son especialmente la dopamina y la serotonina; sirven como antidepresivos.

Espero que esta información te haya resultado útil, ahora que conoces los beneficios medicinales del caco te recomiendo consumirlo en su forma natural y compartir este artículo con amigos y personas queridas.

Hasta la próxima!

Beneficios medicinales del aceite de tiburón

Aceite de tiburon para que sirve
Existen cientos de beneficios medicinales del aceite de tiburón, y es por ello que se usa este aceite para elaborar una gran cantidad de productos cosméticos y alimenticios.

Aquí les damos a conocer los beneficios más comunes del aceite de tiburón:

- Mejora la oxigenación de la sangre.
- Ayuda a regular el nivel de los triglicéridos (principal tipo de grasa que viaja por la sangre).
- Da protección y flexibilidad a las arterias.
- Reduce el envejecimiento de los tejidos.
- Ayuda a aliviar lesiones en la piel e, incluso, genera mejoras en casos de psoriasis (padecimiento que se caracteriza por engrosamiento de la piel, lesiones de color rojo, inflamación y descamación).
- Es buen antiinflamatorio.
- Fortalece al sistema inmunológico.
- Reduce el riesgo de padecimientos de corazón y arterias.
- Es útil en enfermedades respiratorias.
- Por su contenido en ácidos grasos omega 3 y 6, previenen la formación de coágulos en la sangre, ayudan a regular la presión sanguínea y disminuyen los niveles de triglicéridos.
- Fortalece el sistema inmune de niños y adultos porque contiene alkilgliceroles.
- Contiene Escualeno y Escualamina. Ésta última ha demostrado ser un inhibidor de la angiogénesis relacionada al cáncer.
- Es rico en antioxidantes.
- Contiene ácidos grasos esenciales.

Otros beneficios del aceite de tiburón
Catarros

Se conoce que el aceite de tiburón reduce infecciones virales que son causadas por problemas en la cavidad nasal, gripes, resfriados, etc. Tomar suplementos de aceite de hígado de tiburón ayuda a prevenir los catarros. En tiempos pasados se utilizaba la sopa de tuétano de tiburón para curar los resfriados en casa.

Cáncer

Diversos estudios han demostrado que el consumo de aceite de tiburón aumenta las probabilidades de supervivencia de los pacientes de cáncer. El aceite de tiburón ofrece múltiples beneficios anti-cancerígenos, como inhibir el crecimiento de tumores, aumentar los anticuerpos, estimular el sistema inmune y reducir los daños de las radiaciones.

Además posee compuestos cuyas propiedades antibacterianas y antioxidantes lo hacen muy efectivo en el tratamiento del cáncer de piel, cerebro, pulmón y mamas.

Psoriasis

La psoriasis se caracteriza por un crecimiento anormal de células de la piel. Se ha encontrado que el aceite de tiburón bloquea la proliferación de células cutáneas de psoriasis. Cura el dolor y las escamas asociados con esta enfermedad. Durante el tratamiento se deben tomar dos cápsulas diarias de este suplemento (1000 mg c/u).

Por esto y más el aceite de tiburón hace que sea muy valorado y tremendamente utilizado a nivel mundial. Pero hay que tener en cuenta que el tiburón es un ser vivo y necesita vivir por eso hay que usarlo con moderación.

Beneficios del té de limón en ayunas

Te de limón - Beneficios en ayunas
Ahora vamos hablar sobre los beneficios del té de limón en ayunas, cabe mencionar que no solo en ayunas funciona el té de limón, sino a cualquier hora del día. Si hace un té en la tarde o en la noche de igual forma obtendrás sus beneficios medicinales.

Sin más que decir pasamos a mencionar los beneficios medicinales del té de limón.

- Antiséptico: Puede ser aplicado a cortadas y raspones para prevenir infecciones debido a sus propiedades antisépticas.

- Antioxidante: El te de limon tiene grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que constantemente atacan al cuerpo y que son los causantes del envejecimiento, el cáncer y otras mutaciones.

- Ayuda a la salud del sistema respiratorio: Puede ayudar a aliviar las inflamaciones de las membranas respiratorias y a tratar los síntomas de las infecciones respiratorias como el asma, la congestión, tos

- Ayuda al sistema digestivo: Ayuda a alcalinizar el cuerpo por lo que sirve para reducir la acidez, indigestión y síntomas de llenura. También ayuda a aliviar es estreñimiento y ayuda al cuerpo a eliminar los desechos mas eficientemente.

- Ayuda al hígado: Los componentes del limon ayudan a incrementar la producción de enzimas en el hígado, lo cual ayuda a la digestión.

- Fitoquímicos: Contiene fitoquimicos que ayudan a combatir muchas enfermedades como problemas del corazón, cáncer, osteoporosis, etc.

Si deseas hacer el té de limón, aquí te dejo una receta para que lo puedas hacer en casa y disfrutar de los beneficios del té de limón en ayunas y en cualquier hora del día.

¿Cómo hacer un té de limón?
- Lava un puñado de hojas tiernas (verde claro) de la plant
- Coloca medio litro de agua a hervir
- En cuanto el agua este hirviendo deja caer las hojas de limón y pon el agua a fuego lento por 3 minutos
- Apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos mas
- Con un colador retira las hojas
- Agrega el jugo de un limón
- Endulza al gusto con miel

Espero les haya sido de mucha ayuna este artículo. Si tienen alguna duda o pregunta sobre los beneficios del té de limón pueden dejarlo en un comentario.

Tratamiento natural para el colon irritable (Efectivo)

Colon irritable - Tratamientos naturales
El día de ahora veremos dos tratamientos naturales y caseros que puedes probar para el colon irritable o cualquier otro problema en el colon. Se trata de tratamientos muy efectivos y seguros. Esperamos les sea de mucha ayuda.

Antes de dar a conocer los tratamientos para el colon, debemos decirles que antes deben de acudir a un médico para que les aconseje mejor cual elegir.

Tratamiento con semillas de calabaza.
Muele 300 g de semillas de calabaza y colócalas en una olla. Vierte 500 ml de agua y pon la olla a baño María durante aproximadamente dos horas y a fuego lento.

Ten en cuenta que el agua no debe hervir. Deja que se enfríe y posteriormente cuela el líquido. Toma una cucharada de este líquido cada 15 minutos durante una hora y una vez transcurrida la hora, espera dos horas más y posteriormente bebe el resto del líquido como laxante. Espera dos horas más y come algo suave, pro ejemplo, avena.

Tratamiento para el colon con sal y agua

Esta solución sirve para purificar mediante ósmosis inversa. Vierte 1 litro de agua a temperatura ambiente en un recipiente y agrega cuatro cucharadas de sal de mar orgánica. Ten muy en cuenta que la sal de mesa no funcionará. La sal de mar es más densa y actúa como si se consumiera una alta dosis de fibra.

Los efectos comenzarán a percibirse después de una hora de haber bebido la solución. Debes tener en cuenta que comenzarás a sentir movimientos intestinales severos, muy posiblemente. Debido al proceso que se lleva a cabo, es importante que sigas tomando agua durante el proceso de limpieza puesto que podrías deshidratarse.

La solución tiene un sabor muy fuerte y desagradable; algunas personas prefieren tomar el litro entero de agua de un solo golpe. También puedes comenzar a sentir náuseas pero conforme el remedio comience a surtir efecto, las náuseas desaparecen.

Se trata de un remedio ciertamente agresivo y únicamente debe practicarse una vez al mes.

Puesto que cualquier remedio que tenga efectos laxantes elimina toda la bacteria dañina como la benéfica, es recomendable beber productos que contengan probióticos para restituir las bacterias benéficas indispensables para una buena salud que se desechan.

Como pueden ver ambos tratamientos para el colon irritable son muy efectivos, pero antes deben de ir a un médico, y luego podrán tomar una mejor decisión. Saludos.

10 usos medicinales de la papaya

Usos medicinales de la papaya
Por si no lo sabías la papaya tiene muchos usos en la medicina natural. Y es que esta fruta considerada como “la fruta de los ángeles” cuando Cristobal Colon la probó, tiene muchas vitaminas, minerales, flavonoides y una enzima llamada papaína que da muchos beneficios a quien la consume.

Veamos cuales son los 10 usos más comunes para la papaya. Te apuesto que desearás probar cuanto antes.

1- Mascarilla de papaya contra acné
Las propiedades exfoliantes de la papaya ayudan a limpiar los poros taqueados que se convierten en granos y espinillas. La papaya también es buena para sanar infecciones de la piel por lo que previene que se infecten las espinillas.

Para usarla se puede triturar un pedazo de pulpa de papaya y ponérsela como mascarilla por la cara. Se deja 5 minutos y se lava. Otra opción es comerse la pulpa y pasarse la cáscara del lado de la pulpa por toda la cara. Se deja 5 minutos y se lava.

2- Mascarilla de papaya para nutrir la piel
La papaya contiene vitamina A, una vitamina esencial para la salud de la piel. Se puede hacer una mascarilla con un pedazo de pulpa de papaya hecha puré y se le agrega una cucharada de miel de abeja. La miel de abeja es humectante y también tiene varias sustancias nutritivas para la piel. Se pone la mascarilla por toda la cara y se deja unos 10 minutos. Se lava con agua fría. Esta mascarilla se puede repetir una vez por semana.

3- Papaya para aclarar la piel
La papaya es un ingrediente común en las cremas para blanquear la piel. Sus propiedades aclarantes se deben a la papaína, la cual ayuda a renovar la piel y desvanecer las manchas y pecas. La papaya también es buena para darle un tono más uniforme a la piel de manera que se vez más juvenil.

Para aclarar la piel con papaya se echan unos pedacitos de papaya en la licuadora y se licúa. Se pone el puré de papaya sobre las áreas que se desean blanquear y se deja por 10 minutos. Se repite tres veces por semana. Los resultados empieza a verse en un mes.

4- Papaya para suavizar la piel de los talones
La papaya puede ser una buena solución para esa piel dura y reseca que se hace en los talones. Mientras se relaja ya sea leyendo un libro, viendo televisión, meta los pies descalzos en una palangana grande. Eche unos pedazos de papaya en la palangana y triture la papaya con los pies. Cuando está hecha un puré deje ponga sus talones encima y quédese así por unos 20 minutos. Después lávese los pies. Repita unas tres veces por semana hasta obtener los resultados deseados.

5- Para quitar las arrugas alrededor de los labios
Para desvanecer esas arruguitas que se hacer alrededor de los labios se puede poner pulpa de papaya alrededor de la boca y dejarla por 10 minutos. Las propiedades exfoliantes de la papaya eliminan las células de piel muerta y revelan piel nueva y más saludable. Se repite dos o tres veces por semana. Los resultados se empiezan a ver en un mes.

6- Papaya para combatir la celulitis
Las propiedades de la papaya para reparar la piel la hacen un buen remedio casero para la celulitis. Para hacer un exfoliante contra la celulitis se revuelve 1 tajada de papaya hecha puré y 1/4 de cucharadita de azúcar moreno. Cuando se va a bañar se humedece las zonas donde tiene celulitis y se masajea la piel con la mezcla de papaya en movimientos circulares por unos 5 o 10 minutos. Se lava. Se repite tres veces por semana.

También se puede atacar la celulitis desde adentro incluyendo papaya en su dieta diaria.

7- Gorra de papaya para el cabello
La papaya no solo tiene beneficios para la piel sino también para el cabello. Por ejemplo, el champú de papaya se usa para combatir la caspa. Además, la papaya también puede eliminar el residuo que dejan los productos para el cabello de manera que nuestro cabello quede más manejable, suave y con brillo.

Para hacer una gorra para el cabello de papaya se mezcla media taza de pulpa de papaya triturada con 1/4 de taza de yogur natural (sin sabor). Se revuelve bien. Se peina el cabello y se humedece. Se aplica la mezcla por todo el cabello. Se cubre con una gorra de baño y se deja por 10 minutos. Después se lava el cabello.

8- Jabón de papaya
En las Filipinas hacen un jabón de papaya que ha ganado mucha popularidad porque dicen que deja la piel radiante. Jabón de papaya Likas.

Otra opción es hacer su propio jabón de papaya usando una base de jabón de glicerina y agregándole unas cuantas cucharadas de jugo de papaya. Si hace este jabón debe refrigerarlo para que no se eche a perder.

9- Papaya para lavarse la cara
Otra manera de recibir los beneficios para la piel que tiene la papaya es pasándose la cáscara del lado de la pulpa sobre la cara con un masaje con movimientos circulares. Se hace por 30 segundos y se enjuaga con agua. Se debe usar una crema humectante después. Se puede hacer unas dos veces por semana para mantener la piel suave y saludable.

10- Papaya para reducir los poros
En el siguiente video podemos encontrar una receta para hacer un astringente de papaya que ayuda a reducir los poros.

Ahora, ¿qué opinas de esta deliciosa fruta? Estoy seguro que vas a ir inmediatamente a comprarla en cualquier frutería y disfrutarás de sus beneficios a la salud.