habitos saludables
5 consejos de alimentación para reducir el estrés
Muchas veces el estrés se puede volver crónico – cuando nos enfrentamos, por ejemplo a grandes deudas y no podemos salir de ellas, problemas con nuestra pareja, con nuestros estudios, con el trabajo, etc. La respuesta natural del cuerpo ante el estrés nos lleva a sentirnos un poco más “encendidos” y en alerta. Hemos desarrollado esta “respuesta de…
Tres consejos para evitar el agotamiento de forma natural
El agotamiento se debe a la acumulación del cansancio a través del tiempo que pueden derivar en una fatiga generalizada, tanto física y como mental. El rendimiento laboral, por este motivo, se ve afectado negativamente. Pero existen modos de prevenir esta situación. Por eso hoy te brindamos tres consejos con los cuales podrás decir adiós al agotamiento de…
7 actividades que ayudan a mejorar la memoria
La memoria se define en psicología como la capacidad mental de un organismo para mantener, almacenar y recuperar información. A medida que la persona envejece, puede sentir que la memoria está perdiendo gradualmente su capacidad de almacenar información y ya no es como antes. Aunque se trata de un fenómeno natural, pero hay algunas formas sencillas que pueden…
Cómo aumentar de peso (Consejos sanos)
Casi siempre oímos de alguien o somos nosotros mismos los que queremos perder peso, pero también hay muchas personas que desean ganar unos kilos por salud o para sentirse mejor consigo mismas, por eso este artículo va para ellos, con unos trucos para ayudarles a aumentar de peso. El problema de alguien que no consigue subir de peso…
4 consejos para mantener sanas tus articulaciones
Aproximadamente un 20% de la población padece alguna enfermedad tipo reumática. Este porcentaje va aumentando conforme avanza la edad, hasta alcanzar una tasa superior al 60% en las personas mayores de 50 años. Durante todo el año es recomendable seguir determinados hábitos que contribuyan a mantener sanas nuestras articulaciones, pero ahora, con el frío, es mucho más importante….
Estar saludable utilizando romero
El romero, es un arbusto de color verde, el cual conserva durante todo el año su altura puede llegar a ser de 1.5 metros con hojas rígidas, las flores aparecen en la primavera y el otoño, con su color característico el azul claro o violeta pálido, aunque existen algunas flores blancas. Se trata de una de las flores…
Las propiedades de la mandioca
Los beneficios de la mandioca son varios y muy importante para el organismo, se trata de un tubérculo que crece en la zona del Amazonas, aunque es común encontrarlo en otros países como; Paraguay, Argentina y México, debido a el clima cálido que necesita para crecer, pro no es difícil de poderlo conseguir en otros países, gracias a…
Como cuidar nuestro cerebro de manera natural
Que nuestro cerebro es uno de los órganos que mas debemos cuidar, el cerebro funciona como si fuese una computadora, la cual tiene funciones interrelacionadas y muy importante tanto para su propio funcionamiento como para otros órganos y funciones de estos, por lo tanto estamos frente a un órgano al cual ya desde el desarrollo embrionario hay que…
Como cuidar los riñones de manera natural
Muchos de nuestros órganos dependen del correcto funcionamiento de los riñones, ya que estos son los responsables de regular la cantidad de líquidos en el organismo, así como de eliminar toxinas y desperdicios que el organismo ya no necesita por medio de la orina. A su ves los riñones, también producen algunas hormonas encargadas de regular la presión…