Archivo de la etiqueta: Articulos

El café ayuda a prevenir el cáncer de mama

El consumo diario de café podría proteger contra la forma más agresiva de cáncer de mama, el RE negativo, según el Dr. Per Hal, coautor del estudio y profesor del departamento de epidemiología médica y bioestadística del Instituto Karolinska de Estocolmo. Mujeres que bebían cinco tazas de café al día redujeron entre 33 y 57 … Seguir leyendo

¿El brocolí cura el cáncer? – El Brocolí, un vegetal curativo

El brócoli también parece ser esta hortaliza mágica, que prevenir ciertos tipos de cánceres. No por gusto el brócoli es considerado el vegetal comestible número uno en cuanto a su efecto protector contra el cáncer (estómago, útero, mama, próstata, etc.), al poseer unos fitonutrientes (indol, sulforafano, y fenetilisocianatos) y a su riqueza en antioxidantes (como … Seguir leyendo

Beneficios de los ácidos grasos esenciales

Los Ácidos Grasos Esenciales son ácidos grasos poliinsaturados, conocidos por ser uno de los nutrientes más esenciales de nuestro cuerpo. Estos ácidos los consumimos regularmente cuando consumimos pescado (del tipo grasoso-saludable) como el salmón, y en otras fuentes como nueces y semillas de calabaza o girasol los cuales nos aportan muchos beneficios a nuestra salud. … Seguir leyendo

La enfermedad celíaca – ¿En qué consiste?

Existe una enfermedad poco conocida por la población e incluso por los profesionales de la salud: la celiaquia (o enfermedad celíaca). La misma se caracteriza por una alergia del intestino al gluten el cuál está contenido en el trigo, cebada, centeno y avena. La enfermedad celíaca es una enfermedad crónica, que en la actualidad no … Seguir leyendo

Aliviar el dolor de ciática de manera natural

Con la vida que llevamos hoy en día es muy común que suframos algunos dolores como ser el dolor de la ciática, recordemos que el nervio ciatico es el nervio mas largo de todo el cuerpo humano, lo que lleva a que si se inflama, se comienza a sufrir de dolores en la cintura y … Seguir leyendo

Ejercicios para personas diabéticas

El ejercicio en personas diabéticas puede ayudar a controlar su peso y a disminuir su nivel de azúcar en la sangre. También reduce el riesgo de enfermedad del corazón; una condición que es frecuente en las personas que tienen diabetes. Además, el ejercicio también puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo y a mejorar su … Seguir leyendo

¿El vino tinto es bueno para el corazón?

Se conocen los efectos beneficiosos del vino tinto sobre las arterias coronarias, debido a que en el vino tinto se presentan unas sustancias llamadas polifenoles que ayudan a eliminar la síntesis de la endotelina 1, este péptido contrae las arterias y hace que se obstruyan dichas arterias. Hoy por hoy se están haciendo investigaciones para … Seguir leyendo

La avena: Un carbohidrato que nos provee de energía

La avena se considera un estimulante por qué fuente de energía y altamente nutritiva, de que está compuesto de proteínas, lípidos y lecitina. Además es usada para mejorar la digestión y la mejor absorción de las grasas. Contiene minerales como fósforo, magnesio, calcio y aminoácidos, enzimas y vitaminas A, B1, B2 y vitamina B. Sus … Seguir leyendo

Evitar la caída del cabello con champú casero de sabila

La caída del cabello, no es solo algo estético sino que esta relacionado con la salud en general y por ello en ocasiones preocupa bastante. Si bien en el mercado existen una gran variedad de productos para evitar la caída del cabello, podemos realizar un efectivo champú de sábila que evita la caída a un … Seguir leyendo

Ensalada para combatir la osteoporosis – Dieta contra la osteoporosis

La osteoporosis, también se lucha en la mesa, esta ensalada tan sólo tiene una contribución de 194 kcal por persona, pero es rica en minerales que son buenos para los huesos. Ingredientes para 4 personas 150 g de zanahorias 150 g de espárragos verdes 150 g de judías verdes 100 g de lechugas variadas 50 … Seguir leyendo